HEALTY LIVING LIKE MUSLIM

Beberapa cara/tips sehat seperti muslim , cara ini juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal secara sehat dan alami. Saya mendapatkan referensi ini dari beberapa artikel di internet. 

1. Sarapan Pagi seperlu nya saja tidak terlalu banyak tapi wajib sarapan pagi. Batas mulai sarapan dari jam 6 - 10 pagi 

2. Puasa Sunnah / tidak makan minum sebanyak seminggu dua kali, untuk menjaga kesehatan pencernaan, perbaikan tubuh dan otak, menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, memelihara kesehatan jiwa, meredakan rasa sakit,serta terhindar dari ” jet lag"

3. Diperbolehkan makan apa saja makanan yang kita sukai tapi berhenti sebelum kenyang dan makan kembali sebelum benar - benar lapar 

4. Jangan minum alkohol atau soft drink karena ini akan merusak diet anda. Ini disebabkan karena minuman bersoda umumnya memiliki kalori yang tinggi, dimana kalori yang tinggi tersebut berasal dari gula yang terkandung dalam setiap kemasan softdrink tersebut. Dalam minuman softdrink berukuran 300ml misalnya, paling tidak mengandung kalori yang setara dengan 7-9 sebdok makan gula. Padahal kebutuhan kalori normal hanyalah 2-3 sendok makan gula/hari. Selain gula, tingkat keasaman atau PH minuman  ini yang berkisar antara 2,5 hingga 3,5. Sementara PH dalam tubuh manusia adalah 6,9 hingga 7,4.

Akibatnya setelah minuman tersebut masuk ke dalam tubuh, tubuh akan berusaha menetralisir dengan cara mengambil kalsium yang ada di dalam tubuh. Padahal kalsium sangat dibutuhkan tulang agar semaki kuat. Asupan kalsium yang rendah dapat memicu timbulnya Osteoporosis.

Selain osteoporosis, berkurangnya kalsium juga membuat gigi rusak. Hal ini banyak terjadi pada siapa saja yang tingkat kerusakan giginya lebih banyak disebabkan oleh softdrink dibandingkan dengan menkonsumsi makanan lain. 

5. Tidak makan daging babi. Di dalam daging babi banyak sekali terdapat cacing. Bahkan tak cuman pada daging melainkan hingga darah babi tersebut. Ketika dikonsumsi manusia, sebagian cacing tidak mati dan telurnya beberapa masih aktif sehingga ketika dikonsumsi akan masuk ke dalam tubuh. 

Bahayanya  cacing pita ini tak cuman bersemayam di dalam perut melainkan bisa berpindah ke bagian tubuh lain seperti misalnya liver, mata, dan bahkan hingga ke otak. Apabila hal ini terjadi maka penderita dapat beresiko mengalami kematian.

6. Menjaga kebersihan dan kesucian 

7. Cuci kedua tangan sebelum makan dan makan lah dengan tangan 

8. Jangan merokok 

YOU'RE FAT BECAUSE YOU'RE CHUBBY?! NO!

hell no you're not!. Ini pasti dialami oleh beberapa orang yang memiliki pipi chubby, mau seberapa pun mereka diet juga masih keliatan gendut karena chubby? enggak. Pipi chubby berarti kalian punya banyak rezeki dan keliatan lebih muda. First impression orang dengan pipi chubby rata-rata adalah gendut. Masalah ini juga pernah gue alami dan seketika gue ga pede. Tapi itu udah basi. Dan akhirnya gue rubah pemikiran kalau chubby itu bukan gendut dan walaupun dia berisi setidaknya tidak melewati batas berat badan ideal itu masih wajar. Jadi, sebaiknya kalian yang mereka memiliki pipi chubby atau meresa "gendut", ilangin ajalah pemikiran itu jauh-jauh, nanti malah menghambat masa depan kalian dengan sibuk memerhatikan fisik tapi otak gaada isinya. Rugi. Just the way you are, orang-orang juga menghargai kok mereka yang berpipi chubby/gendut kalau mereka memiliki kelebihan kan kenapa tidak ? #GoChubbyCheek

Volunteer for Java Jazz Festival 2016 

Kali ini Java Jazz Festival ngadain open volunteer buat kalian yang ingin menjadi panitia saat acara dan sebelum acara dimulai. Disana kalian sudah mendapat konsumsi + uang + nonton gratis. Bagi yang berminat dan ingin tau selanjutnya bisa dibuka web nya http://volunteer.javajazzfestival.com/

INDONESIAN BAD HABITS

1. NOT EAT RICE, MEANS NOT EATING 

Siapa yang tidak tau nasi (rice) ? pasti semua orang mengenal makanan pokok ini, pasti jika kalian belum makan nasi belum disebut "makan". Benarkan?

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi sebetulnya adalah membuat perut kita mudah lapar. Semakin mudah lapar, maka semakin besar juga resiko mata kita akan mudah mengantuk. Secara medis lapar  membuat kita jadi lebih mudah cepat mengantuk karena gula yang di bawa sel menuju insulin lebih cepat masuk. Nasi adalah jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi. Padahal jika kita tidak makan nasi tapi diganti dengan ubi atau kentang itu malah lebih tinggi vitamin yang dikandung nya dan tidak membuat kita mudah lapar. 

2. CAN'T SLEEP WITHOUT BOLSTERS

Apalagi saat kita menginap d ihotel atau suatu tempat yang tidak ada guling, rasanya seperti ada sesuatu yang kurang saat tidur. Tidur tidak nyenyak lah atau tidak nyaman. Salah satu kebiasaan buruk orang indonesia sering lakukan, yang berarti kita sering bergantung pada sesuatu yang sebenarnya bisa kita hilangkan. Tapi kelebihannya ini bisa menjadi ciri khas orang indonesia. 

3. ALWAYS BLAME THE GOVERNMENT

Yang satu ini paling sering sekali kita menyalahkan pemerintah apalagi masalah banjir dan kemacetan. Padahal kan yang menyebabkan banjir juga warga sendiri, mereka yang sering membuang sampah sembarang tapi tidak pernah mengakuinya, kemudian saat pemerintah ingin menggusur mereka dengan maksud yang baik agar tidak banjir lagi tapi warga menolak untuk kenyamanan mereka. Dan saat banjir mereka menyalahkan kembali pemerintah. turut prinhatin dengan pemerintah. #PoorGovernment 

4. HUNTING'S A CHEAP THING 

Contohnya seperti kita lebih senang mendownload lagu dari youtube dibanding membelinya , menonton kaset bajakan , mobil yang harga nya terjangkau tapi muat banyak. Hal seperti ini seringkali terjadi di indonesia, yang dikarenakan perekonomian orang indonesia rata-rata bukanlah berasal dari kalangan atas. Tapi , kenapa tidak untuk berterimakasih  kepada orang yang membuat kaset bajakan, setidaknya kebaikannya bisa memberi kita keuntungan yaitu  dapat menonton film yang sedang ngetren dimasyarakat luas atau mendengarkan lagu yang kita suka. #PeaceAll